ویژگی هایی که دوچرخه سواران در دوچرخه خود باید کنترل کنند!

شارک بت

در نتیجه تقاضای انرژی تغییر می کند. قدرت ما را قادر می سازد تا اطلاعات بیشتری در مورد محیط زیست پیدا کنیم و از طریق یک فرایند سیستماتیک به ما کمک می کند تا در مورد چگونگی بهبود عملکرد بیشتر بدانیم

به طور کلی پذیرفته شده است که کنتورهای برق ابزاری ارزشمند برای درک نیازها و عملکرد دوچرخه سواری هستند. شایان ذکر است که ، قدرت صرفاً بازتاب گردش انرژی فیزیولوژیکی است. این فیزیولوژی و بیومکانیک است و در واقع "قدرت اراده" است که کار مکانیکی را قادر می سازد انجام شود. کنتورهای برق ما را قادر می سازد که پیوند بین فیزیولوژی و کمی سازی مکانیکی بر اساس کار را ببینیم.

این مفهوم مهمی است که باید هنگام استفاده از کنتورهای برق هنگام آموزش یا برای تجزیه و تحلیل عملکرد مورد توجه قرار گیرد. درک فیزیولوژی هنگام تفسیر داده های قدرت بسیار مهم است و به مربی یا ورزشکار امکان می دهد تا هنگام تجویز تمرین یا تجزیه و تحلیل عملکرد ، حداکثر استفاده را از قدرت داشته باشد.

مثال زیر می تواند به توضیح بیشتر این مسئله کمک کند. قدرتی که هنگام دوچرخه سواری اندازه گیری می شود ، کار مکانیکی انجام شده را کمی می کند و می تواند به عنوان اندازه گیری بار آموزش خارجی طبقه بندی شود. می توان ادعا کرد که برای بهینه سازی برنامه ریزی ورزشی و درک پاسخ ها ، باید از نیرو با حالت های "معمولی" ، شاید کمتر محبوب بار داخلی ، مانند ضربان قلب و RPE استفاده شود. این در ادبیات علمی به خوبی ذکر شده است 1 .

مطالبات واقعه

انجام آموزش مناسب برای یک فرد نیاز به درک خوبی از نیازهای عملکردی این رویداد دارد. واضح است که نیاز به پیگیری تیمی 4 کیلومتری بسیار متفاوت با یک مسابقه مرحله ای 3 هفته ای است. سالها توسط دانشمندان ورزش از مدلسازی عملکرد با توجه به فیزیک

مرجع مقالات بازی های انلاین...