شنا به طور مداوم

شنا عبارت است از نیروی محرکه شخصی از طریق آب ، معمولاً برای تفریح ، ورزش ، ورزش یا زنده ماندن. حرکت از طریق حرکت هماهنگ اندام ، بدن یا هر دو حاصل می شود. انسانها می توانند نفس خود را در زیر آب نگه دارند و بعنوان یک پاسخ زنده ماندن ، طی چند هفته پس از تولد ، شنای لوکوموتیو ابتدایی را انجام دهند.

شارک بت

شنا به طور مداوم در بین فعالیت های تفریحی عمومی قرار دارد و در بعضی از کشورها ، آموزش شنا بخشی اجباری از برنامه درسی است. شنا به عنوان یک ورزش رسمی ، در طیف وسیعی از مسابقات محلی ، ملی و بین المللی ، از جمله هر المپیک تابستانی مدرن ، از ویژگی های این ورزش است.

شناگران قبل از ورود به استخر در یک پایگاه نظامی ایالات متحده ، 2011 اسکات انجام می دهند
شنا به شناوری تقریباً خنثی بدن انسان متکی است. به طور متوسط ، بدن دارای تراکم نسبی 98/0 در مقایسه با آب است که باعث شناور شدن بدن می شود. با این حال ، شناوری بر اساس ترکیب بدن ، تورم ریه و شوری آب متفاوت است. مقادیر بالاتر چربی بدن و آب شور تر ، هم چگالی نسبی بدن را کاهش می دهد و هم قدرت شناوری آن را افزایش می دهد. همچنین نگاه کنید به: توزین هیدرواستاتیک

از آنجا که چگالی بدن انسان بسیار کمی نسبت به آب است ، آب هنگام شنا از وزن بدن پشتیبانی می کند. در نتیجه ، شنا در مقایسه با فعالیت های زمینی مانند دویدن "کم اثر" است. تراکم و ویسکوزیته آب همچنین برای اشیایی که در داخل آب حرکت می کنند مقاومت ایجاد می کند. ضربه های شنا از این مقاومت برای ایجاد نیروی محرکه استفاده می کنند ، اما همین مقاومت باعث ایجاد کشش روی بدن می شود.

هیدرودینامیک برای تکنیک سکته مغزی برای شنا سریعتر مهم است و شنا کنندگانی که می خواهند سریعتر شنا کنند یا اگزوز کمتری داشته باشند سعی می کنند کشش حرکت بدن را از طریق آب کاهش دهند. برای هیدرودینامیک بودن بیشتر ، شناگران می توانند قدرت ضربه های خود را افزایش دهند یا مقاومت در برابر آب را کاهش دهند ، هرچند برای رسیدن به همان اثر کاهش مقاومت ، قدرت باید با سه برابر افزایش یابد. [7] شنای کارآمد با کاهش مقاومت در برابر آب ، شامل موقعیت آب در حالت افقی ، غلتاندن بدن برای کاهش عرض بدن در آب و گسترش بازوها تا حد ممکن برای کاهش مقاومت در برابر موج است. [7]

درست قبل از فرو رفتن در استخر ، شناگران ممکن است تمریناتی مانند چمباتمه زدن را انجام دهند. چمباتمه زدن با گرم شدن عضلات ران به افزایش شروع شناگر کمک می کند.

مرجع مقالات بازی های انلاین...